Baobab: Diversi disturbi, una sola soluzione!
Indice dei contenuti:
- Baobab: di cosa si tratta?
- Quali sono i benefici per la salute ?
- La Polpa di Baobab come valido alleato nella dieta detox
- La Polpa di Baobab contro l’invecchiamento della pelle
- La Polpa di Baobab e i suoi benefici per i problemi vascolari
- Come di usa la Polpa di Baobab?
Baobab: di cosa si tratta?
Il Baobab è una pianta che si trova in Africa è fu chiamato dalle antiche popolazioni africane “Albero della vita” o “Albero magico” per la sua grandezza e perché ogni sua parte ha delle sue eccezionali proprietà benefiche.
In particolare la sua polpa tende ad essiccarsi naturalmente e da essa si ricava la polvere con estrazione semplicemente meccanica, dove si separa la polpa dai semi e dalla fibra.
Mentre la Polpa di Baobab viene usata essenzialmente come integratore, i semi e la fibra possono essere usati nella cosmesi naturale, in quanto contengono proprietà antiossidanti e anti-age per la pelle.
Polpa di Baobab, quali sono i benefici per la salute ?
Quando raffreddore, mal di gola e sintomi influenzali bussano alla porta del nostro organismo, il modo migliore per contrastarli è quello di assumere un maggior quantitativo di vitamine, in particolare di vitamina C.
La classica spremuta d’arancia è sicuramente un buon rimedio naturale, ma le ricerche dimostrano che la polvere di Baobab contiene 6 volte il quantitativo di vitamina C dell’arancia, oltre ad essere fonte alimentare vegetale di calcio, potassio, manganese, magnesio, zinco, che gli conferiscono proprietà:
- Antinfiammatorie
- Antibatteriche
- Antivirali
- Analgesiche
- Antinfluenzali
Inoltre la sua ricchezza di antiossidanti, che secondo l’indice IAC è di molto superiore agli altri frutti, regolarizza la glicemia ed il colesterolo, tenendoli sotto controllo.
L’alto concentrato di vitamina C e la presenza di glucidi oltre a riequilibrano il tono dell’umore, donano forza, energia e resistenza, combattendo, come ogni superfood che si rispetti, il senso di affaticamento da perdita di sali, caratteristica fondamentale anche per chi è particolarmente stressato o conduce uno stile di vita non particolarmente sano.
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La Polpa di Baobab come valido alleato nella dieta detox
Le diete detox sono diventate sempre più popolari negli ultimi anni come strategia per eliminare le tossine accumulate nel corpo, purificare l’organismo e promuovere la salute generale. La polpa di baobab può rappresentare un valido alleato in una dieta detox grazie alle sue proprietà nutrizionali e benefici per il benessere.
- Ricca fonte di antiossidanti:
La polpa di baobab è ricca di antiossidanti, come la vitamina C, la vitamina E e i composti polifenolici. Gli antiossidanti aiutano a neutralizzare i radicali liberi nel corpo, che possono danneggiare le cellule e contribuire all’accumulo di tossine. L’integrazione della polpa di baobab nella dieta detox può favorire il supporto antiossidante e promuovere la rimozione delle tossine accumulate.
- Detox per il sistema digestivo:
La polpa di baobab è una fonte naturale di fibre alimentari, comprese fibre solubili e insolubili. Queste fibre possono svolgere un ruolo importante nella dieta detox. La fibra solubile aiuta a migliorare la funzione intestinale, favorendo l’eliminazione regolare delle feci e contribuendo alla rimozione delle tossine dal corpo. La fibra insolubile, invece, favorisce la pulizia del tratto digestivo e può aiutare a ridurre l’accumulo di rifiuti e sostanze indesiderate.
- Supporto per il sistema immunitario:
Durante una dieta detox, è essenziale supportare il sistema immunitario per garantire una difesa ottimale del corpo. La polpa di baobab contiene vitamina C, che è nota per le sue proprietà immuno-stimolanti. Un sistema immunitario sano è fondamentale per eliminare le tossine e proteggere il corpo da potenziali danni.
- Idratazione e supporto al metabolismo:
La polpa di baobab è ricca di nutrienti e ha un alto contenuto di acqua, che contribuisce all’idratazione del corpo durante una dieta detox. L’idratazione è essenziale per favorire il corretto funzionamento dei reni e aiutare l’eliminazione delle tossine attraverso l’urina. Inoltre, la polpa di baobab contiene vitamine del gruppo B, che sono importanti per il metabolismo energetico.
- Sostegno alla salute generale:
Oltre ai benefici specifici per la dieta detox, la polpa di baobab offre una serie di nutrienti essenziali, tra cui calcio, potassio, magnesio e ferro. Questi nutrienti sono fondamentali per il mantenimento di una buona salute generale e per il corretto funzionamento degli organi e dei sistemi del corpo.
La Polpa di Baobab contro l‘invecchiamento della pelle
L’enorme quantità di vitamina C contenuta nella polvere di Baobab, aiuta il corpo a produrre collagene ed elastina, proteine che conferiscono sostegno ed elasticità alla pelle.
In particolare l’olio ricavato dai suoi semi è un eccellente idratante, ma può essere usato anche come doposole o dopo barba per il suo immediato effetto lenitivo.
La Polpa di Baobab e i suoi potenziali benefici per i problemi vascolari
Negli ultimi anni, la polpa di baobab è emersa come un possibile alleato nella promozione della salute vascolare grazie alle sue proprietà nutrizionali uniche.
- Proprietà antiossidanti della polpa di baobab:
La polpa di baobab è ricca di antiossidanti, tra cui vitamina C, vitamina E e composti polifenolici. Gli antiossidanti aiutano a neutralizzare i radicali liberi, molecole instabili che danneggiano le cellule e i tessuti del corpo. Questa capacità antiossidante può contribuire a ridurre lo stress ossidativo, un fattore chiave nell’insorgenza di problemi vascolari.
- Contenuto di fibra della polpa di baobab:
La polpa di baobab è una buona fonte di fibra solubile e insolubile. La fibra solubile si lega al colesterolo nel tratto digestivo, riducendo così la quantità di colesterolo assorbito nell’organismo. Ciò può contribuire a mantenere i livelli di colesterolo sotto controllo, riducendo il rischio di accumulo di placche nelle arterie. La fibra insolubile, invece, favorisce un regolare transito intestinale e può contribuire a prevenire la stipsi, che può essere un fattore di rischio per la pressione arteriosa.
- Effetti anti-infiammatori della polpa di baobab:
L’infiammazione cronica è associata a molte malattie vascolari, compresa l’aterosclerosi. La polpa di baobab contiene composti con proprietà anti-infiammatorie, come gli acidi grassi omega-3 e gli acidi grassi monoinsaturi. Questi composti possono contribuire a ridurre l’infiammazione nel corpo e proteggere la salute vascolare.
- Regolazione della pressione arteriosa:
L’ipertensione, o pressione arteriosa alta, è un fattore di rischio significativo per molte malattie vascolari. Alcuni studi preliminari suggeriscono che la polpa di baobab potrebbe avere effetti positivi sulla pressione arteriosa. Ad esempio, gli alti livelli di potassio presenti nella polpa di baobab possono aiutare a bilanciare i livelli di sodio nel corpo, favorendo la regolazione della pressione arteriosa.
Come si assume la Polpa di Baobab ?
Il frutto di Baobab si trova come polpa o polvere e può essere utilizzato in cucina, come ingrediente da integrare nella preparazione di biscotti, torte, frullati, smoothies, muffin, pasta e molto altro.
Il modo migliore per assumerla come integratore è usarla tal quale sciolta in acqua o succo di frutta, le dosi consigliate di polvere di solito si aggirano intorno ai 10 grammi al giorno, ma la quantità può essere aumentata se si necessita di una spinta extra quando si fa sport, sia in pre che in post workout.
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