Maca, Baobab, Ginseng e ritrovi l’energia

Quando le forze diminuiscono o quando è necessario recuperarle in fretta perché si devono riprendere attività impegnative come la scuola o il lavoro dopo le vacanze, ad una sana alimentazione è spesso utile abbinare qualche integratore naturale.

Per cominciare con la giusta energia, abbiamo selezionato tre fra le piante che donano più energia e vitalità e ci danno la spinta per affrontare un nuovo anno lavorativo con positività.

Maca, Ginseng e Baobab sono spesso associate proprio per rendere al meglio e potenziare i loro già enormi benefici.

La Maca Peruviana

La maca, o ginseng peruviano, è una radice che cresce rigogliosa sugli aspri versanti delle Ande, tra i 3000 e i 4000 metri.

La maca è un concentrato di vitamine (A, C e quelle del gruppo B), steroli vegetali, minerali (Calcio, Ferro, Zinco, Magnesio), aminoacidi, acidi grassi, carboidrati e fibre. Nei periodi in cui hai bisogno di maggior energia  è un valido aiuto per:

• aumentare le capacità di adattamento dell’organismo ad agenti stressanti di varia natura
• rafforzare il sistema immunitario
• sostenere il sistema nervoso, incrementando la concentrazione, la lucidità mentale e la memoria.
• combattere la stanchezza costante
• Prevenire e contrastare la caduta dei capelli. Se vuoi scoprire di più leggi l’articolo Maca per i capelli
• Rinvigorire la pelle atona
• Combattere il calo del desiderio sessuale. Leggi di più su
• aumentare la resistenza fisica

La maca è sconsigliata solo in caso di ipertiroidismo e ipertensione, in gravidanza e durante l’allattamento.

La Polpa di Baobab

Il baobab è una pianta gigantesca che cresce spontaneamente in Africa e in Australia. Il frutto del baobab contiene soprattutto vitamina C ma anche vitamine del gruppo B, è importante sia come fonte di fibre che per il suo contenuto di amminoacidi essenziali e di ferro. Bastano 5 grammi al giorno di polpa per mantenere lo stato di benessere dell’organismo, poiché aumenta la resistenza ai virus, regolarizza l’intestino, la glicemia e i valori di colesterolo ematico, dona energia e resistenza, riequilibra il tono dell’umore, agisce da antinfiammatorio. La polpa del frutto di baobab sospesa in acqua o latte o succo di frutta consente la preparazione di una bevanda dissetante, rinfrescante e nutriente, ma in caso esistono ottimi integratori alimentari a base di baobab che possono essere assunti in ogni stagione.

Il Ginseng Coreano

Come la maca anche il ginseng coreano si ricava dalle radici, in particolare di alcune piante della famiglia delle Araliaceae, ed è diffuso soprattutto in Oriente. Contiene più di 70 principi attivi che aiutano l’organismo a fronteggiare le situazioni di affaticamento psicofisico. Il ginseng è dunque il ricostituente ideale per tutto il corpo:

• migliora le condizioni generali di salute
• combatte la stanchezza psicofisica
• potenzia l’attività mentale, la concentrazione e la memoria
• rafforza gli anticorpi